¡Bienvenidos al Blog de Correr Inteligente!

Soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones. Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

En esta entrevista con Aitziber Mendibil, especialista en nutrición deportiva, hablamos de cómo las mujeres corredoras pueden optimizar su alimentación para mejorar su rendimiento, evitar lesiones y recuperarse mejor. Descubre qué comer antes, durante y después de tus entrenamientos, cómo adaptar la nutrición a tu ciclo menstrual y qué errores debes evitar si quieres rendir al máximo en el running. Un video imprescindible si eres mujer y quieres llevar tu carrera al siguiente nivel.

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente

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