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#57 🥗 Comidas RÁPIDAS y SALUDABLES para CORREDORES🏃‍♂️: Mejora tu RENDIMIENTO sin perder tiempo ⏱️

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Soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones. Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

¿No tienes tiempo para cocinar? En este video, junto al experto en nutrición Raúl, te enseñamos cómo planificar comidas rápidas, prácticas y saludables que te ayudarán a recuperarte mejor y rendir al máximo. Aprende a distribuir tus carbohidratos según tus entrenamientos y aprovecha estos trucos para ahorrar tiempo en la cocina. ¡Perfecto para corredores con poco tiempo!

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente

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