Este plan está pensado para corredores como tú
Independientes, con criterio, y que quieren una planificación sólida sin necesidad de estar rindiendo cuentas cada semana.
- ¿No necesitas seguimiento constante, pero sí una guía clara y bien estructurada?
- ¿Ya tienes experiencia y solo quieres un plan que tenga sentido?
- ¿Estás empezando y prefieres algo sencillo pero efectivo, sin complicarte?
Si te identificas con alguna de estas situaciones, estás en el lugar adecuado.
Este plan es 100% personalizado según tu nivel, tus horarios y tus objetivos, pero no incluye modificaciones ni seguimiento durante el proceso. No tendrás a un entrenador revisando tu evolución semana a semana, pero sí tendrás una planificación de calidad, creada con cabeza, que podrás seguir por tu cuenta con total autonomía.
Una vez lo adquieras, el plan quedará guardado en tu biblioteca y podrás reutilizarlo siempre que quieras. Es tuyo para siempre.
Prepárate para entrenar con método, sin improvisar… y sin depender de nadie.
📲 TrainingPeaks
Este plan se entrega a través de la plataforma TrainingPeaks, y no necesitas la versión de pago: con la cuenta gratuita («Basic») es más que suficiente.
Una vez tengas acceso, el plan será tuyo para siempre. Podrás consultarlo, repetirlo y reutilizarlo tantas veces como quieras, ya que quedará guardado en tu biblioteca personal de entrenamientos.
🗓️ Planificación
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Recibirás toda la planificación de las 12 semanas contratadas de una sola vez, adaptada a tu nivel, horarios y objetivos.
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El plan se diseña con objetivos realistas y alcanzables, para que avances sin frustraciones ni sobrecargas.
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Al finalizar, si lo deseas, puedes solicitar una revisión global del plan para valorar cómo ha ido y posibles ajustes futuros.
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¿Te has quedado con ganas de más? Puedes continuar con otro plan, manteniendo el mismo enfoque estructurado y sin seguimiento semanal o dar el paso al programa Correr Inteligente completo.
📞 Comunicación
Todo comienza con un cuestionario inicial, donde recogeremos tu historial, disponibilidad y objetivos.
Después, tendremos una primera toma de contacto por videollamada, para asegurarnos de que el plan encaja contigo al 100%.
Durante la primera semana, podrás resolver dudas y solicitar pequeños retoques finales en la planificación si fuese necesario. A partir de ahí, el plan queda cerrado para que puedas seguirlo de forma autónoma y sin interrupciones.
Deja de correr sin rumbo
✅ Aprende a estructurar tu entrenamiento con estrategia
✅ Evita los errores que te estancan (y te lesionan)
✅ Descubre cómo progresar sin aumentar horas ni kilómetros
✅ Aplica la sobrecarga progresiva de forma segura y efectiva
✅ Recupera la motivación con un plan que se adapta a tu vida real
PRECIO HABITUAL 297€ – OFERTA LANZAMIENTO 197€
💡 En cuanto completes el pago, tendrás acceso a un breve formulario donde me contarás tus datos, objetivos y todo lo que necesito saber para crear un plan hecho a tu medida. Después, hablaremos en una llamada personalizada para ajustar cada detalle y que empieces a entrenar con un plan claro, adaptado a ti y a tus metas.
Pero atención: este plan no es lo típico
Si crees que para mejorar solo necesitas hacer más kilómetros… estás cometiendo el error que frena al 90% de los corredores.
Más volumen sin control = más lesiones.
Entrenar con estrategia es lo que te da resultados reales, sostenibles… y sin romperte.
Con este plan conseguirás:
- Una planificación clara, adaptada a tu nivel y a tus horarios, sin improvisaciones.
- Mejorar tu rendimiento sin tener que entrenar más, solo mejor.
- Organizar tus semanas, combinar fuerza, descanso e intensidad para avanzar sin miedo a estancarte ni lesionarte.
- Entrenar con lógica, con sentido… y por fin, ver progreso real.
¡Hola! Soy Mario Castellanos
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Europea de Madrid, con un máster en Investigación en Ciencias del Deporte por la UCLM, donde actualmente curso doctorado.
El deporte ha estado siempre presente en mi vida. Practiqué disciplinas muy distintas, pero fue al descubrir las carreras de fondo y el triatlón cuando entendí que los deportes de resistencia eran mi camino.
Desde hace más de 10 años, acompaño a corredores, triatletas y ciclistas a alcanzar sus objetivos: desde preparar su primera competición hasta mejorar marcas o disfrutar del proceso sin lesiones ni frustraciones.
He trabajado con más de 500 deportistas, siempre con un enfoque claro: el entrenamiento debe adaptarse a tu vida, no al revés.
Y si algo tengo claro, es que no hablo solo desde la teoría. Empecé a correr en 2012 y desde entonces no he parado.
Antes que entrenador, soy corredor. Y eso marca la diferencia.
Correr más no siempre es correr mejor
PRECIO HABITUAL 297€ – OFERTA LANZAMIENTO 197€
💡 En cuanto completes el pago, tendrás acceso a un breve formulario donde me contarás tus datos, objetivos y todo lo que necesito saber para crear un plan hecho a tu medida. Después, hablaremos en una llamada personalizada para ajustar cada detalle y que empieces a entrenar con un plan claro, adaptado a ti y a tus metas.