¡Bienvenidos al Blog de Correr Inteligente!

Soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones. Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

Has terminado un maratón y, en lugar de sentirte eufórico, te invade una sensación rara de vacío, tristeza o desmotivación? No te preocupes, no eres el único. En este episodio de Correr Inteligente, te explico por qué aparece el bajón post maratón, qué ocurre a nivel físico, hormonal y mental, y lo más importante: cómo salir de ahí y recuperar la motivación para volver a correr con ganas. Te hablaré de lo que pasa en tu cuerpo tras una carrera tan exigente, cómo afecta a tu sistema nervioso, por qué es normal sentirse perdido sin un nuevo objetivo y cómo evitar que este estado se alargue más de la cuenta. Además, te daré claves prácticas para volver poco a poco, sin agobios, y con un plan que tenga sentido. Si te preguntas “¿y ahora qué?” después de haberlo dado todo en los 42K, este episodio es para ti.

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente

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