¡Bienvenidos al Blog de Correr Inteligente!

Soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones. Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

Strava es una herramienta increíble para registrar entrenamientos, analizar progresos y encontrar motivación en la comunidad de corredores. Sin embargo, también puede convertirse en una trampa de presión social, comparación constante y obsesión por los números. En este episodio, analizamos cómo Strava puede ayudarte a mejorar, pero también cómo puede perjudicar tu entrenamiento si no lo usas con inteligencia. Hablaremos de las señales de alerta que indican que Strava está afectando tu rendimiento, cómo evitar la obsesión por los kudos y los rankings, y estrategias para utilizar la plataforma a tu favor sin que termine controlando tu forma de entrenar. Al final del día, correr debe ser una experiencia personal y progresiva, no una competición constante en redes sociales. 💬 ¿Te ha pasado alguna vez? ¿Sientes que Strava te motiva o te mete presión? Déjalo en los comentarios. 📌 Únete a nuestro grupo de Strava y entrena con cabeza

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente

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