MARIO CASTE

Correr Inteligente

Ayudo a corredores a mejorar su rendimiento y bajar sus marcas sin lesionarse en el camino.

Si quieres saber cómo puedo ayudarte te invito a que veas mi programa Running.Sciences+.

Una de las partes más importantes en tu rendimiento deportivo es estar fuerte y preparado para evitar las lesiones.

Te explico más en el siguiente vídeo:

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Si quieres empezar a mejorar tu rendimiento te invito a agendar una llamada.

HOLA! MI NOMBRE ES MARIO CASTE

Llevo ligado al running y al entrenamiento de corredores desde hace más de 8 años.

Actualmente trabajo en el Club Atletismo Arroyomolinos con atletas de fondo y medio fondo y colaboro con Ciclismo y Rendimiento como preparador físico de ciclistas y triatletas, además de asesorar a deportistas de resistencia en el entrenamiento de fuerza.

SI QUIERES SABER CÓMO PUEDO AYUDARTE

TESTIMONIOS

MI PROGRAMA
RUNNING.SCIENCES+

Integrar la ciencia del deporte a tu entrenamiento te permitirá saber dónde están los puntos a mejorar. Medir tus capacidades, superar retos y conseguir un nivel de rendimiento extraordinario.

Si sientes que ya has alcanzado un tope y te has estancado en tu rendimiento, es hora de cambiar tu planteamiento de entrenar.

Llega un punto en que las lesiones te dejan más tiempo sentado que compitiendo y eso te impide avanzar en tu carrera deportiva.

La preparación para un reto suele ser emocionante y conseguir cumplir tus metas es por lo que empezaste a competir. Es hora de llevarlo al siguiente nivel.

BENEFICIOS DE ENTRENAR

Mejora del rendimiento

A través de un entrenamiento específico, puedes optimizar tu técnica, aumentar tu velocidad y resistencia para alcanzar tus metas como corredor.

Prevención de Lesiones

Al fortalecer áreas clave del cuerpo reduces el riesgo de lesiones comunes en corredores, como esguinces y tensiones musculares.

Mayor Competitividad 

Entrenar de manera enfocada en la resistencia y velocidad puede ayudarte a alcanzar objetivos de tiempo y mejorar tu competitividad en las carreras.

Gestión del estrés

En el entrenamiento estructurado puede aliviar el estrés y mantener tu mente enfocada en tus metas de rendimiento, lo que es crucial para corredores que buscan mejorar constantemente.

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