✅DESCUBRE LAS CLAVES PARA MEJORAR COMO CORREDOR

Deja de entrenar más y empieza a entrenar mejor.

 ¿Qué aprenderás en este curso?

✅Aprenderás a optimizar tu rendimiento entrenando en diferentes zonas de intensidad.

✅Cómo organizar y ajustar tus entrenamientos de series y rodajes en base a tu nivel, experiencia y estado físico.

✅La importancia de entrenar la fuerza bien para mejorar tus tiempos y prevenir lesiones.


¿Este curso es para ti?

Este curso es ideal para ti si:

✅Entrenas un montón y aún no ves los resultados que buscas.

✅Te sientes estancad@ o vives con molestias por entrenar mal.

✅Quieres mejorar tu rendimiento sin matarte en cada sesión.

Casos de éxito

Te pondré ejemplos de corredores y corredoras que ya entrenan con nosotros


Duración

La duración será del 11 al 14 de Noviembre.

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¿Qué vas a aprender en este curso?

Cómo evitar estancarte y progresar continuamente

Entenderás que el estancamiento es normal, pero puedes superarlo estableciendo metas realistas y siguiendo un plan de entrenamiento estructurado que combine fuerza, velocidad y recuperación.

El uso estratégico de las zonas de entrenamiento

Aprenderás a optimizar tu rendimiento entrenando en diferentes zonas de intensidad, lo que te permitirá mejorar tanto tu resistencia como tu velocidad sin agotarte ni lesionarte.

La importancia del entrenamiento de fuerza

Descubrirás cómo el entrenamiento de fuerza es esencial para prevenir lesiones, mejorar tu eficiencia al correr y potenciar tu rendimiento sin añadir una sobrecarga excesiva a tus músculos.

✅Cómo evitar estancarte y progresar continuamente

✅El uso estratégico de las zonas de entrenamiento

✅La importancia del descanso y la recuperación

✅Cómo diseñar un plan personalizado para ti

✅El valor del entrenamiento de fuerza para corredores

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ELLOS YA ENTRARON EN CORRER INTELIGENTE

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