Septiembre es el momento perfecto para retomar tus hábitos de running después del descanso del verano, pero es crucial hacerlo de manera segura para evitar lesiones. 

En este episodio, te explico cómo regresar a tus entrenamientos de forma efectiva en tres simples pasos.

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/

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