Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de correr inteligente el bosque donde aprenderás a correr y a entrenar de la manera más inteligente posible soy maría castellanos y en este episodio vamos a hablar sobre las estrategias a seguir después de correr un maratón para recuperar mejor más rápido y al final retomar la actividad o o los entrenamientos de la mejor manera posible