¿Nuevo en el running? Este video es tu guía definitiva para comenzar en el running de la manera más efectiva y segura posible.

Factores de riesgo asociados a las lesiones en corredores, destacando la importancia de conocer estos elementos para prevenir daños y mejorar el rendimiento.

Factores de riesgo asociados a las lesiones en corredores, destacando la importancia de conocer estos elementos para prevenir daños y mejorar el rendimiento.

En este episodio hablamos con Victor Rodrigo, doctor y asesor de rendimiento. Es especialista en calzado de nueva tecnología como las zapatillas con placa de carbono.

Descubre las diferencias entre entrenar por ritmo o el pulso cardíaco. Exploraremos cómo influyen en tu entrenamiento y los pros y contras de cada uno.

¿Quieres llevar tu carrera al siguiente nivel? En este episodio, te desvelamos los secretos para exprimir al máximo tus entrenamientos y convertirte en un imparable. Cómo mejorar tu recuperación muscular después de correr - Técnicas efectivas de recuperación muscular para corredores - La importancia de los métodos de recuperación muscular en el running - Tips para una óptima recuperación muscular para corredores