Bienvenidos a un nuevo episodio de correr inteligente el podcast donde aprenderás a entrenar y a correr la manera más inteligente posible soy mario castellanos y en este episodio vamos a responder a la eterna duda que se nos presenta en nuestras sesiones de entrenamiento oye mario cuando tengo que descansar entre series pues vamos a ver existen tres variables fundamentales que tenemos que tener en cuenta

Bienvenidos a correr inteligente el podcast aprenderás a correr y entrenar de la manera más inteligente posible soy mario castellanos y en este episodio vamos a tratar un tema que han sido motivo de frustración para muchos corredores y no es otro que el estancamiento en el rendimiento vamos a hacernos varias preguntas porque llega ese momento en el que nos sentimos estancados porque llega ese momento

Bienvenidos a un nuevo episodio de correr inteligente el bosque donde aprenderás a correr y a entrenar de la manera más inteligente posible soy mario castellanos y en este episodio quiero darte a conocer los cinco tipos de entrenamiento que harán que seas un corredor más rápido que rinda más y que te conviertas en el mejor corredor posible si quieres rendir más deberás crear diferentes adaptaciones y esto se hace variando los estímulos de entrenamiento ya hemos

Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de correr inteligente el podcast donde aprenderás a correr y a entrenar de la manera más inteligente posible soy mario castellanos y en este primer episodio de dos mil veinticuatro quiero hablarte sobre los cinco hábitos que tendrías que aplicar este dos mil veinticuatro varas ser un mejor corredor muchas veces nos centramos sólo en correr y nos dejamos muchas tareas por hacer y luego

Bienvenidos a un nuevo episodio de correr inteligente el posca donde aprenderás a correr de la manera más inteligente posible soy mario castellanos y en este episodio quiero que aprendas quiero darte a conocer las que para mí son las tres claves para sacarle el máximo partido a los entrenamientos de fuerza subrayó y pongo en negrita si eres corredor porque por si no sabías el entrenamiento de fuerza varía

Bienvenidos a un nuevo episodio de correr inteligente el bosque donde aprenderás a correr y a entrenar de la manera más inteligente posible soy mario castellanos y en este episodio quiero darte a conocer los cinco tipos de entrenamiento que harán que seas un corredor más rápido que rinda más y que te conviertas en el mejor corredor posible si quieres rendir más deberás crear diferentes adaptaciones y esto se hace variando los estímulos de entrenamiento ya hemos