Descubre las diferencias entre entrenar por ritmo o el pulso cardíaco. Exploraremos cómo influyen en tu entrenamiento y los pros y contras de cada uno.

¿Quieres llevar tu carrera al siguiente nivel? En este episodio, te desvelamos los secretos para exprimir al máximo tus entrenamientos y convertirte en un imparable. Cómo mejorar tu recuperación muscular después de correr - Técnicas efectivas de recuperación muscular para corredores - La importancia de los métodos de recuperación muscular en el running - Tips para una óptima recuperación muscular para corredores

En este episodio hablamos sobre los mejores métodos de recuperación muscular para corredores. Cómo mejorar tu recuperación muscular después de correr - Técnicas efectivas de recuperación muscular para corredores - La importancia de los métodos de recuperación muscular en el running - Tips para una óptima recuperación muscular para corredores

En este episodio hablamos con Raúl Romero, dietista-nutricionista especializado en correrdores y deportistas de resistencia sobre: Importancia de la dieta específica para corredores, que requerimientos específicos tiene un corredor respecto a una personal normal. ¿Por qué los carbohidratos son importantes? ¿Qué comer antes de correr? ¿Por qué comer entrenando? La hidratación, ¿qué papel desempeña? Recovery Así entreno yo la fuerza - ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=YdqXkASM1vk&;t=20s⁠⁠ Descárgate la calculadora de zonas de entrenamiento (ritmo y pulso) descargarla aquí: ⁠https://forms.gle/HuPrszPRNFLiNdDh8

En este episodio hablamos con Raúl Romero, dietista-nutricionista especializado en correrdores y deportistas de resistencia sobre: Importancia de la dieta específica para corredores, que requerimientos específicos tiene un corredor respecto a una personal normal. ¿Por qué los carbohidratos son importantes? ¿Qué comer antes de correr? ¿Por qué comer entrenando? La hidratación, ¿qué papel desempeña? Recovery Así entreno yo la fuerza - ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=YdqXkASM1vk&;t=20s⁠⁠ Descárgate la calculadora de zonas de entrenamiento (ritmo y pulso) descargarla aquí: ⁠https://forms.gle/HuPrszPRNFLiNdDh8

Descubre los mitos comunes en el running y por qué seguir consejos incorrectos puede perjudicar tu progreso como corredor Correr lento te hace lentoCorrer todos los díasCorrer es malo para las rodillasLos pros no hacen fuerza, yo tampoco Así entreno yo la fuerza - ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=YdqXkASM1vk&;t=20s⁠⁠ Descárgate la calculadora de zonas de entrenamiento (ritmo y pulso) descargarla aquí: ⁠https://forms.gle/HuPrszPRNFLiNdDh8