¿Quieres llevar tu carrera al siguiente nivel?
En este episodio, te desvelamos los secretos para exprimir al máximo tus entrenamientos y convertirte en un imparable.
Descubre:
La importancia de tener un objetivo claro: Define tu meta.
Cómo controlar las variables clave: Volumen, intensidad, descanso…
El poder del entrenamiento de fuerza:
Estructurar tus entrenamientos de forma efectiva: Planifica sesiones.
Adaptarse a tu disponibilidad: Saca el máximo provecho del tiempo que tienes para entrenar.
¡No te pierdas este episodio repleto de consejos y estrategias que te ayudarán a convertirte en un mejor corredor!
Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento @mariocaste.pf
Si quieres más información sobre mi programa de entrenamiento Running.Sciences+ aquí puedes ver como trabajamos con nuestros corredores. https://mariocastepf.com/programa-running-sciences/
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