¿Cómo la Cafeína Mejora Tu Rendimiento al Correr?
Descúbrelo con Raúl Romero 🏃♂️☕ Aumenta tu velocidad y resistencia de manera natural con uno de los suplementos más populares entre atletas: ¡la cafeína!
En este video, me acompaña Raúl Romero, especialista en nutrición deportiva, para explorar cómo la cafeína puede transformar tu rendimiento al correr.
🔬 Te llevaremos a través de:
- La ciencia detrás de la cafeína y su impacto directo en el rendimiento corriendo.
- Dosis recomendadas y tiempos óptimos de consumo para maximizar tus carreras.
- Efectos secundarios y cómo evitarlos para mantener un entrenamiento saludable y efectivo.
💡 Raúl Romero aportará su experiencia y consejos prácticos para integrar la cafeína en tu rutina de entrenamiento de manera segura y efectiva. Además, discutiremos estudios recientes que respaldan su uso y te daremos ejemplos prácticos para que puedas experimentar los beneficios por ti mismo.
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Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento @mariocaste.pf
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