¡Bienvenidos al Blog de Correr Inteligente!

Soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones. Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

¿Estás listo para convertir el 2025 en tu mejor año como corredor? En este video reflexionamos sobre los 5 errores más comunes que cometimos en 2024 y cómo evitarlos para alcanzar nuestras metas. Hablamos del sobreentrenamiento, la importancia del entrenamiento de fuerza, escuchar a tu cuerpo, planificar objetivos de forma inteligente y cuidar tu nutrición e hidratación. Cada punto incluye ejemplos reales, soluciones prácticas y consejos basados en experiencia. 🌟 Aprende a entrenar de manera sostenible, prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. No importa si corres por hobby o buscas batir marcas: este episodio es tu guía para un año lleno de progreso y disfrute en el running. 🚀💪

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente

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