¿Nuevo en el running? Este video es tu guía definitiva para comenzar en el running de la manera más efectiva y segura posible. Aprenderás sobre el método Correr-Caminar, la vital importancia de los días de recuperación, y cómo cuidar de tu cuerpo antes, durante y después de correr. Te enseñaremos sobre la nutrición ideal para runners y cómo elegir las zapatillas adecuadas para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento. Además, descubre por qué la paciencia es tu mayor aliada en este camino y cómo un plan de entrenamiento personalizado puede hacer toda la diferencia.

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