En este episodio exploramos las claves del éxito en el entrenamiento de running.

Si sientes que tu progreso se ha estancado, sigues los mismos planes sin ver mejoras o te preguntas cómo llevar tu rendimiento al siguiente nivel, este video es para ti.

Desglosaremos los secretos detrás de los principios del entrenamiento, respaldados por la experiencia de entrenadores expertos y la evidencia científica más reciente. Descubre cómo personalizar tu entrenamiento, progresar adecuadamente, aplicar sobrecarga controlada y la importancia de la recuperación y la variabilidad.

Aprende a organizar tu entrenamiento en ciclos y cómo diferentes tipos de entrenamiento pueden beneficiarse mutuamente. Si quieres mejorar tu rendimiento mientras minimizas el riesgo de lesiones, este video te ofrece estrategias prácticas y aplicables.

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Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento⁠⁠⁠⁠⁠ @mariocaste.pf⁠⁠⁠⁠

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