Bienvenidos a un nuevo episodio de correr inteligente el podcast donde aprenderás a entrenar y a correr de la forma más inteligente posible soy mario castellanos y en este episodio quiero darte a conocer las que para mí son las cuatro claves principales para preparar de una mejor manera una media maratón este dos mil veinticuatro así que vamos a verlas lo peor de todo