¡Bienvenidos al Blog de Correr Inteligente!

Soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones. Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

🎙️ ¿Necesitas un entrenador o basta con seguir a tu amigo que corre mucho?

En este episodio del podcast Correr Inteligente, desmonto uno de los errores más comunes entre corredores populares: entrenar copiando lo que hace un amigo “que corre mucho”, sin tener en cuenta si ese entrenamiento es adecuado para ti. Te explico por qué no todo el que corre bien sabe entrenar a otros, y qué diferencia a un corredor experimentado de un entrenador certificado.

Hablamos de planificación, prevención de lesiones, adaptación individual y del valor de tener a alguien que te acompañe de verdad en tu proceso, no solo con palabras de ánimo… sino con decisiones inteligentes basadas en ciencia, experiencia y sentido común. 

Si quieres dejar de estancarte, evitar lesiones y progresar sin tirar tu tiempo ni tu motivación, este episodio es para ti.

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Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente

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