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¿Estás entrenando a ciegas? En este vídeo te explico cómo entender la fisiología del running puede marcar la diferencia entre estancarte… o mejorar marcas sin lesionarte.
Hoy te traigo la configuración de pantallas de datos que recomiendo a mis corredores. Una guía práctica para que monitorees lo realmente importante en cada sesión y dejes de perder información clave
Te muestro cómo es una semana de entrenamiento para maratón usando el ejemplo de un corredor de mi programa.
Hablamos de esos detalles que necesitas tener muy claros antes de una carrera importante.
¿Nuevo en el running? Este video es tu guía definitiva para comenzar en el running de la manera más efectiva y segura posible.
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Ayudo a corredores a mejorar su rendimiento y bajar sus marcas sin lesionarse en el camino.