¡Bienvenidos al Blog de Correr Inteligente!

Soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones. Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

¿Te han dicho que entrenar fuerza te va a hacer más lento como corredor? Te han mentido. En este episodio de Correr Inteligente te explico las 6 claves que necesitas para entrenar fuerza sin perder velocidad… y mejorar tu rendimiento desde las primeras semanas. 👉 Descubre por qué el objetivo no es ganar músculo, sino aplicar más fuerza con menos esfuerzo. 👉 Aprende qué ejercicios realmente te hacen correr mejor y cuáles puedes dejar fuera. 👉 Incluye pliometría para transformar tu fuerza en reactividad y velocidad. 👉 Utiliza cargas medias, entrena lejos del fallo y mueve cada repetición con máxima intención de velocidad. Si eres un corredor popular, con poco tiempo, que quiere entrenar mejor, evitar lesiones y progresar sin agotarse, este episodio te va a ahorrar meses de ensayo-error. 📌 Aplica estos principios y notarás que corres más fuerte, más estable y más eficiente… sin necesidad de vivir en el gimnasio. 🧠 Corre con cabeza, rinde más y disfruta cada zancada.

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente

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