Descubre las diferencias entre entrenar por ritmo o el pulso cardíaco. Exploraremos cómo influyen en tu entrenamiento y los pros y contras de cada uno.
¿Quieres llevar tu carrera al siguiente nivel? En este episodio, te desvelamos los secretos para exprimir al máximo tus entrenamientos y convertirte en un imparable. Cómo mejorar tu recuperación muscular después de correr - Técnicas efectivas de recuperación muscular para corredores - La importancia de los métodos de recuperación muscular en el running - Tips para una óptima recuperación muscular para corredores
En este episodio hablamos sobre los mejores métodos de recuperación muscular para corredores. Cómo mejorar tu recuperación muscular después de correr - Técnicas efectivas de recuperación muscular para corredores - La importancia de los métodos de recuperación muscular en el running - Tips para una óptima recuperación muscular para corredores
Correr es una forma efectiva y motivante de mantenerse en forma, pero muchos principiantes cometen el error de pensar que correr automáticamente los pondrá en forma. En realidad, es fundamental…
Ayudo a corredores a mejorar su rendimiento y bajar sus marcas sin lesionarse en el camino.