Strava es una herramienta increíble para registrar entrenamientos, analizar progresos y encontrar motivación en la comunidad de corredores. Sin embargo, también puede convertirse en una trampa de presión social, comparación constante y obsesión por los números

Muchos entrenan duro, siguen un plan, cuidan la alimentación… pero no ven mejoras. ¿El problema? No están descansando bien.

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Hablamos de cómo las mujeres corredoras pueden optimizar su alimentación para mejorar su rendimiento, evitar lesiones y recuperarse mejor.

2025 es el año ideal para correr tu primer maratón. Pero ¿estás realmente preparado? En este episodio te comparto 5 claves esenciales para que completes los 42 kilómetros sin sufrimiento y sin lesionarte.

Si eres corredor y aún no entrenas fuerza, estás perdiendo una gran oportunidad de mejorar tu rendimiento. En este episodio de Correr Inteligente, te explico cómo entrenar fuerza de manera efectiva sin afecta a tu rendimiento en carrera.