¡Bienvenidos al Blog de Correr Inteligente!

Soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones. Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

En este episodio de «Correr Inteligente» quiero hablarte a ti, que estás luchando con una lesión y sientes que no avanzas. Si estás en ese punto en el que las fuerzas y la fe flaquean, este mensaje es para ti. Hablamos de la frustración de hacer todo bien —fisioterapia, ejercicios, descanso— y aún así no ver resultados. Compartiré contigo una reflexión personal sobre mi propia lesión, para recordarte que este proceso, aunque duro, también te está entrenando de una forma única: construyendo constancia, paciencia y verdadera fortaleza mental. Te explicaré por qué necesitas no solo hacer cosas, sino tener un plan de recuperación progresivo y estructurado. Y sobre todo, quiero recordarte algo importante: vas a volver, más fuerte y mejor que nunca. Si este episodio resuena contigo, compártelo con quien lo necesite. No estás solo. En el programa «Correr Inteligente» acompañamos a corredores en su camino de recuperación, como Fran, Miguel y Alberto, que hoy disfrutan del running sin miedo a recaídas.

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente

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